Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
tibetpearls
Описание
Практика помогает убрать зажимы в теле, выравнивает течение энергии по энергетическим центрам, оздоравливает и омолаживает.
Делать её нужно утром, в идеале в промежутке с 6 до 7 утра, главное - до полудня.
В первую неделю - по 3 подхода каждого упражнения. В каждую последующую неделю добавлять по 2 подхода, и так неделя за неделей надо дойти до 21 подхода.
Дыхание - основа успеха данной практики - выдыхать нужно как можно более полно и так же вдыхать. Схема дыхания - в описании каждого упражнения.
Во время занятия практикой необходимо не ложиться на холодный пол - использовать какой-нибудь коврик.
В течение часа после практики не следует делать холодных водных процедур.
