Описание
Польза от занятий.
1. Сохранение и укрепление здоровья. Профилактика болезней.
2. Лечение болезней.
3. Сопротивление преждевременной старости, продление жизни.
4. Развитие умственных способностей.
5. Формирование характера, воспитание добродетели.
Цигун - это общее название для множества техник саморегуляции и самосовершенствования, зародившихся в Китае и продолжающих развиваться по сей день. О возможном широком применении этих техник говорит сама их история - врачи в процессе лечения наряду с препаратами и массажами, обучали больных медицинскому цигуну, бойцы практиковали жёсткий цигун для увеличения мощи, выносливости и неуязвимости, даосы практиковали свои техники для обретения бессмертия, буддисты - как техники развития внимания и осознанности для достижения
просветления.
В нашем клубе занятия направлены на:
• Общее оздоровление, укрепление и развитие тела
• Обучение техникам психической саморегуляции, умения концентрироваться и расслабляться, направлять внимание и управлять внутренним состоянием
• Гармонизацию человека с самим собой, людьми и окружающим миром
Техники, используемые на наших занятиях:
1. Суставная гимнастика - улучшает гибкость и подвижность суставов и позвоночника, восстанавливает и улучшает кровообращение и иммунитет, снимает телесные блоки и зажимы, выстраивает тело.
2. Дыхательные техники - оздоравливают и укрепляют дыхательную и нервную системы, внутренние органы; регулируют внутренние ритмы жизнедеятельности организма.
3. Самомассаж - улучшает кровообращение и работу внутренних органов, выравнивает течение энергии в теле.
4. Упражнения на развитие и укрепление тела - увеличивают гибкость, выносливость и подвижность тела.
5. Динамический цигун - нарабатывает пластику (умение двигаться плавно, скоординировано и целостно), укрепляет тело, оздоравливает внутренние органы.
6. Статический цигун - оздоравливает внутренние органы, нарабатывает умение слышать тело, управлять внутренней энергией – накапливать и распределять её.
