Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
nsa_marathon
Описание
Как тебе идея: уже через 7 дней ты будешь питаться только здоровой и вкусной пищей с пониманием, как взаимодействует еда и организм. И, да — с полным спокойствием и уверенностью, что это приведёт тебя в форму!
Программа марафона:
Тема 1 — Продукты
⁃ Какие бывают группы продуктов?
⁃ Как не путать полезные и опасные продукты?
⁃ Как отличить рациональные продукты от нерациональных?
⁃ Как проанализировать свою «продуктовую корзину»?
Тема 2 — Сладости и сахар
⁃ Как сахар действует на организм?
⁃ Как объяснить детям влияние сахара?
⁃ Почему нас так тянет на сладости?
⁃ Как рационально заменить сахар?
⁃ Как контролировать его потребление?
Тема 3 — Система питания
⁃ Почему тебе сложно составить свой рацион?
⁃ Что включает в себя приём пищи?
⁃ Сколько раз в день нужно питаться?
⁃ Что скрывает в себе пищевое окно?
⁃ Какие примеры правильного питания существуют?
