Аштанга Виньяса Йога в Сергиевом Посад

  • Подписчики: 36 подписчиков
  • ID: 43805776
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club_ashtangavinyasa

Описание

Аштанга Виньяса Йога - Силовой и динамичный стиль йоги делающийся в состоянии потока , задействующий спец дыхание - уджаи , замки - бандхи и постоянное осознание энергетических центров - чакр. Подойдет тем практикам ,которые любят выкладываться , полностью погружаться в процесс и концентрироваться. Практика близка своей динамичностью российскому менталитету. В Аштанге Йоге гармонично прорабатывается все тело (даже в течение одной тренировки) , развивается одновременно сила и гибкость в отличии от классической йоги где делается акцент преимущественно на гибкость . ЗА счет виньяс (связки из нескольких асан) происходит постоянная компенсация, что исключает перенапряжение в отдельных областях тела и перераспределяет нагрузку. Комплексы аштанги продуманны и подобранны таким образом что включает постепенную проработку тела. Цель группы состоит в распространении знаний об аштанге виньясе йоге в нашем городе )))