Описание
Вы хотите лучше понимать свое тело и свободнее двигаться?
Думаю, этот вопрос может вызвать встречный:
А что, разве я не понимаю свое тело?
Вот у меня руки и ноги, голова и все остальные части тела…
Да, все это так. Но, если бы все было так просто, мы бы были так же быстры и ловки как в детстве. В детстве мы легко лазали по деревьям, бегали купаться на речку, и все это было легко и естественно.
А сейчас попробуйте ответить себе на вопросы:
• Как Вы чувствуете себя в конце рабочего дня (а иногда - и в начале)?
• Есть ли у вас желание что-то делать, творить, заниматься спортом, танцевать?
• Можете ли Вы вообще сказать: «Я – счастлив»?
Если на эти вопросы Вы ответите положительно, то Вам не нужно читать дальше.
Если же хотя бы один вопрос вызывает сомнения, дочитайте до конца. Движение – это жизнь!
Как часто каждый из нас слышал эти слова?
Но, все ли понимают, что стоит за этими словами на самом деле? По мере снижения физической активности люди растеряли значительную часть своей природной силы и инстинктивного стремления к движению. Вместо того, чтобы пройтись пешком, мы садимся за руль; не желая подниматься по лестнице, дожидаемся лифта; если раньше мы почти постоянно двигались, то теперь проводим большую часть жизни сидя. Компьютеры еще больше привязали нас к креслу. Без ежедневных физических усилий наши тела начинают страдать от отсутствия выхода для скапливающейся в них напряженности. Наши мышцы становятся слабыми и жесткими, мы теряем связь со своей физической оболочкой и источниками жизненной энергии. Тело, его ощущения и проявления, напоминают о себе только если оно болит, мерзнет или приносит какой-то другой дискомфорт.
Соматический подход напоминает, что тело – неотъемлемая и базовая составляющая каждого из нас. Ощущение своего тела, его движения, возможностей дает каждому из нас очень важный жизненный ресурс. Фактически, именно благодаря телесным ощущениям мы чувствуем себя живым.
Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Это - исследование телесных возможностей, устранение напряжений в самых проблемных зонах – позвоночник, таз, тазобедренные суставы, колени и стопы, плечевой пояс и руки.
Зачем Вам нужно этим заниматься?
- для снятия мышечной напряженности и расслабления тела
- для развития координации, что позволит Вам двигаться свободнее и легче;
- для расширения диапазона доступных движений;
-для развития гибкости тела, которая позволит Вашим суставам стать более подвижными;
Как это работает?
Растягивая различные части тела, человек концентрирует на них свое внимание и устанавливает с ними мысленный контакт. Таким образом, постепенно познавая себя, мы учимся ощущать свое тело. Это позволяет ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает двигаться «само по себе», а не по команде нашего «Я».
Занятия проводит Влада Евдокимова
http://vk.com/id107576097
–преподаватель Кундалини йоги, психолог, доктор экономических наук.
Продолжительность занятия - 1 час.
По субботам:
Начинающая группа - в 13:00
Продолжающая группа - в 15:00 часов.
Стоимость:
300 рублей.
С собой иметь спортивную одежду, сменную обувь (можно заниматься в носках).
