Описание
"Основная работа — работа с телом, это надо помнить. Людей нужно привести обратно к их телам. Они ушли слишком далеко в свои головы. Они полностью потеряли укоренённость в своём теле. Их нужно втянуть обратно из головы и распределить по всему телу. Когда они в теле, все становится возможным, потому что они живые и чувствующие".
© Самопознание.ру.
Синтез практик западных телесных терапевтов, массажей буддийских монахов, йоговских асан и некоторых других направлений привёл к возникновению особой техники работы с телом, называемой на Западе bodywork ("бодиворк").
Полезно отметить, что работа с телом имеет глубокий психологический аспект. Наша жизнь обусловлена различными программами поведения, сформировавшимися ещё в раннем детстве. И отпечатываются эти программы именно в структуре мышц и в различных степенях наполненности их особым энергетическим состоянием, которое принято называть тонусом мышц. Часто люди, не знакомые с опытом современной работы с телом, удивляются, услышав, что сейчас насчитывают по 5 уровней "нарушенного" тонуса мышц: "вверх" — в сторону бессознательного перенапряжения мышц от нормы без ситуативной надобности в этом, и "вниз" — в сторону принципиальной перерасслабленности мышцы и отсутствия физиологической возможности её мобилизовать… А такое бессознательное состояние мышц твёрдо фиксируется в детстве и, к сожалению, только в незначительной степени поддаётся изменению через спорт, фитнес, йогу или цигун. А именно, это постоянное "фоновое" состояние наших мышц в то время, когда мы ничего специально с телом не делаем, и создаёт наш привычный эмоциональный фон жизни, влияет на состояние воодушевлённости и оптимизма.
Практики бодинамического "бодиворк" позволяют убрать глубокие внутренние напряжения или гипотонус (ослабленный тонус) конкретных групп мышц, тем самым изменяя структуру тела. В результате тело обретает большую гибкость, грациозность, улучшается осанка, решаются различные психологические и эмоциональные проблемы, наше "жизненное пространство" значительно расширяется, старые модели поведения уходят, не находя поддержки в теле. Также, с оздоровлением мышц, возвращением их в правильный тонус создаются другие электрические сигналы в коре головного мозга.
Подобная практика стала востребована в последнее время в спортклубах и фитнес-клубах США и странах Западной Европы.
© Самопознание.ру.
